Maisto papildai stiprinantys imuninę sistemą

Maisto papildai stiprinantys imuninę sistemą

 

Maisto produktai, stiprinantys imuninę sistemą

  Braškėse yra imuninę sistemą stiprinančių medžiagų: folio ir salicilo rūgšties, jodo. Vitamino C yra daugiausia  ne citrusiniuose vaisiuose, o erškėtrožių ir  juodųjų serbentų uogose bei braškėse.

Liaudyje česnakas vadinamas natūraliu antibiotiku , nes šioje daržovėje yra fitoncidų, naikinančių žaliuosius mikrobus. Stiprindami imuninę sistemą, per dieną suvalgykite po 2 česnako skilteles

Imuninę sistemą stiprina selenas, kurio daugiausia yra braziliškuose riešutuose. Tyrimais įrodyta, jog jei trūksta seleno, žmogaus organizmą dažnai puola gripas bei virusiniai susirgimai.