Regėjimą stiprinantys maisto papildai

Regėjimą stiprinantys maisto papildai

                                 Regėjimą stiprinantys maisto produktai

Kiaušiniai. Kiaušiniuose yra liuteino- medžiagos, kuri reikalinga žmogaus organizmui. Tryniuose esantis vitaminas A neutralizuoja laisvuosius radikalus ir akims suteikia blizgesio. Būtent šio vitamino dėka mūsų akys sugeba atskirti spalvas. Kiaušiniuose taip pat yra omega- ę riebiųjų rūgščių, kurios maitina regėjimo audinius.

Mėlynės. Šiuose uogose gausu antioksidanto, tame tarpe ir vitamino C bei antocianidų, kurie akis apsaugo nuo infekcijų ir kenksmingo rykios šviesos poveikio.

Špinatai- labai svarbių karotinoidų šaltinis. Visos karotino rūšys yra naudingos akims, bet tik dvi iš jų ( liuteinas ir zeaksantinas) sugeba patekti į tinklainę, sumažindamos kataraktos vystymąsi ir geltonosios tinklainės distrofijos riziką- gana dažną susirgimą, galintį tapti aklumo priežastimi.